OFERTA - Szkoła tańca Skalski Dance Kraków

Szczegóły: skalski; Kategoria: OFERTA; Utworzono: 28 listopad 2022; Odsłony: 436

Zajęcia solo łączące różne techniki taneczne (m.in. shuffle, house i inne), dzięki którym nauczysz się nie tylko poruszać, ale też interpretować muzykę.

Najbardziej aktualne terminy zajęć (odbywających się obecnie i planowanych w najbliższej przyszłości) oraz zapisy na nie znajdziesz w naszym panelu kursanta:

ZAPISY NA ZAJĘCIA

Szczegóły: skalski; Kategoria: OFERTA; Utworzono: 03 lipiec 2019; Odsłony: 5402

TTT1 Zapraszamy na wakacyjny kurs techniki tańca towarzyskiego. Dla wszystkich tych, którzy już tańczą taniec towarzyski, jednak nie mogą pogodzić się z istnieniem przerwy wakacyjnej w regularnych kursach. ;)

KIEDY i GDZIE :)

Czwartki, 18:00-19:30 - startujemy 11 lipca
od razu po zajęciach: 19:30-21:00 - wprawki

Studio Tańca Skalski Dance School przy ul. Tatarskiej 5
(sale klimatyzowane ;) )
------------------------------------------------------------------------

Zapisz się!

CENA: 60zł za karnet (4x1,5h), dodatkowo dla osób zapisanych na kurs wprawki tylko za 5zł!

PŁATNOŚĆ:
Gotówka w recepcji szkoły (ul. Tatarska 5) lub przelew na konto bankowe (numer konta dostępny jest na http://skalskidance.pl/kontakt).

Honorujemy bez dopłat karty sportowe, m.in Multisport, OK System, My Benefit, Fit Profit.
-----------------------------------------------------------------------------

Zajęcia będą prowadzić zamiennie nasi instruktorzy:
Monika Grunwald,
Justyna Fatyga,
Michał Kruczała,
Konrad Kwiecień

Szczegóły: skalski; Kategoria: OFERTA; Utworzono: 11 styczeń 2019; Odsłony: 13683

BPU - Brzuch Pośladki Uda

Trening o charakterze wzmacniającym, skupiający się na szczególnym uwzględnieniu dolnych partii ciała – Brzuch, Pośladki, Uda. Trening składa się z dynamicznej rozgrzewki i krótkiego rozciągania oraz zestawu prostych ćwiczeń w pozycji stojącej, oraz na matach, mających na celu spalanie tkanki tłuszczowej, wzmocnienie mięśni, zmniejszenie obwodu ud oraz wyrzeźbienie brzucha i talii. Proste i skuteczne zajęcia o średniej intensywności, dla każdego.

TBC - Total body conditioning

Połączenie treningu wzmacniającego i wytrzymałościowego. Trening składa się z 10 minutowej rozgrzewki opierającej się na prostych krokach bazowych fitness. Następną częścią są ćwiczenia wzmacniające na ręce, nogi, pośladki, brzuch. TBC to zajęcia o średniej intensywności dla każdego.

Stretching

To autorski program ćwiczeń rozciągających różne partie ciała. Na zajęciach obowiązuje dość intensywna rozgrzewka, ponieważ stretching rozgrzanych mięśni jest najbezpieczniejszą i najbardziej efektywną drogą do poprawy zakresów ruchów. Następnie wykonujemy ćwiczenia pojedynczo na matach wspomagając się kostkami do jogi, a na samym końcu dobieramy się po dwie osoby: rozciągany i rozciągający. Ćwiczenia rozciągające w dwójkach są najbardziej efektywną formą zwiększania gibkości. Na każdych zajęciach będziemy rozciągać inne grupy mięśniowe pod wybrane pozycje: szpagat podłużny, szpagat poprzeczny, wygięcia (czyli kręgosłup, barki, mięśnie ramion) oraz małe partie ciała: stopy, nadgarstki i mięśnie szyi.

zapisy

Szczegóły: skalski; Kategoria: OFERTA; Utworzono: 03 lipiec 2019; Odsłony: 5646

Serdecznie zapraszamy na wakacyjny kurs Latino solo skierowany specjalnie do kobiet.

Wyjątkowa promocja na początek!
Pierwsza lekcja, aż 90 minut, w cenie 10zł. Kolejne zajęcia będą 15minut krótsze, ale na początek chcemy Wam dać solidny wycisk ;-) Przyjście na pierwsze zajęcia nie obliguje do zapisania się na cały kurs, ale jeśli po pierwszej lekcji będziecie chciały więcej i wiecej, można wykupić karnecik :)

KIEDY i GDZIE :)

Środy, 18:00-19:15 - startujemy 10 lipca (Pierwsze zajęcia potrwają do 19:30)

Studio Tańca Skalski Dance School przy ul. Tatarskiej 5
(sale klimatyzowane ;) )

DLA KOGO?
Dla wszystkich Pań! Tych bez doświadczenia oraz tych, którym nie są obce deski tanecznego parkietu. Zapraszamy panie, które mają chęć wczuć się w latynoamerykańskie rytmy, nauczyć swoje ciało nowych kobiecych ruchów oraz dostarczyć sobie solidnego endorfinowego kopa gwarantowanego na naszych zajęciach.

Zapisz się!

Szczegóły: skalski; Kategoria: OFERTA; Utworzono: 04 wrzesień 2018; Odsłony: 18477

GRUPY tylko DLA UCZNIÓW NOWODWORKA:

Karnet miesięczny - 50zł

Umiejętności zdobyte na kursie tańca - bezcenne :)

Zapraszamy uczniów Nowodworka na zajęcia taneczne przeznaczone wyłącznie dla Was i w specjalnych cenach "po znajomości" (tylko 50zł za miesiąc nauki!). Czemu po znajomości? A dlatego, że absolwentem Nowodworka jest właściciel naszej szkoły - Marcin Skalski, który już w liceum śmigał po parkiecie i choć lata minęły, a kilogramy przyszły, to śmiganie to kontynuuje do dziś ;) ;) ;)

Nabierzecie umiejętności, które zostaną z Wami na całe życie - wyczucia rytmu, koordynacji ruchów, prowadzenia partnerki i bycia prowadzoną w tańcu. To jest jak z jazdą na rowerze - jak raz się nauczycie, już zawsze będziecie umieć :)

Do wyboru macie dwa różne kursy (West Coast Swing i Taniec Użytkowy), można wybrać jeden, lub zastosować plan maksimum i chodzić na oba :)
Każdy kurs ma dwie grupy do wyboru. Jeśli będzie dużo chętnych to jest możliwość, że ruszą wszystkie grupy ale w formularzu dostaniecie też pytanie czy możecie chodzić na drugi z terminów, bo jeśli będzie za mało osób na danej grupie to ruszy ten termin gdzie będzie więcej chętnych ;)

Linki do zapisów oraz opis kursów znajdziecie poniżej.

UWAGA!

Nie znajdziecie zapisów na te grupy w głównym menu strony w "zapisach" ponieważ nie chcemy żeby na te grupy zapisały się przypadkowe osoby ;)

TANIEC UŻYTKOWY

Terminy do wyboru:
- poniedziałek o godzinie 16:15 (75min)
- środa o godzinie 15:30-16:45 (75 min)

ZAPISY NA TANIEC UŻYTKOWY

Sylwester? Studniówka? Osiemnastka? A może po prostu domówka z dobrą muzyką? Każda z takich imprez to okazja do tego żeby troszkę poszaleć na parkiecie :) Można oczywiście szaleć samemu, ale prawdziwi szaleńcy wiedzą, że najlepiej szaleje się w parze :D

Na kursie tańca użytkowego poznacie kilka różnych tańców, które nazywamy PZI - Podręcznym Zestawem Imprezowym: discofox, walczyk, rock and roll, discosamba, polka. Tak dobrany program kursu gwarantuje, że na imprezie poradzicie sobie z większością kawałków - od staroci, przez Despacito i Oczy Zielone, po najświeższe hity :) (a jak będziecie mieli chęć to możemy rozszerzyć program kursu o pełny zakres tańca towarzyskiego ;) )

WEST COAST SWING

Terminy do wyboru:
- środa o godzinie 16:45 (75min)
- czwartek o godzinie 16:15 (75 min)

ZAPISY NA WEST COAST SWING

Wiemy, że West Coast Swing jest wciąż czymś nowym (pomimo, że od paru lat tworzymy w Krakowie największą Westową społeczność pozytywnie zakręconych ludzi w tej części Europy) więc jeśli chcecie więcej się o nim dowiedzieć przeczytajcie poniższy opis i obejrzyjcie filmik (a więcej o west coast swingu znajdziecie TUTAJ w podstronie z naszą główną ofertą). :)

W Stanach Zjednoczonych i wielu krajach Europy ten taniec to podstawa życia towarzyskiego :) Tańczony do baaaardzo wielu gatunków muzycznych, więc czegokolwiek lubicie słuchać, westa prawdopodobnie można do tego zatańczyć :)

Uczy nie tylko prowadzenia i umiejętności odbierania informacji od partnera, ale też improwizacji, muzykalności i tego, w jaki sposób świetnie się bawić na parkiecie :)

Jak wygląda west coast swing warto zobaczyć w praktyce, więc na pobudzenie apetytu, obejrzyjcie film :)

Solo Skills Class

Technika tańca towarzyskiego

Fitness

Latino Solo

Nowodworek (tylko dla I LO)